忍者的自我修养：带你了解真正的忍者和忍术
真正的忍者不会喷火也不会召蛤蟆，更不会死而复生，但他们的神秘之处的确超乎一般人想象。
忍者作为日本文化输出的代表性元素之一，不谈动漫作品，单只游戏，隼龙、秀真、服部半藏、只狼，其中一定有一位在某款作品中给你留下了忍者的印象。忍者曾真实活跃在战乱年代，他们的神秘感和可塑性让他们活跃在电子游戏的艺术创作中，它们有了眼花缭乱的造型和千奇百怪的战斗方式。实际上真正的忍者并非如此，他们行事低调，掌握诡秘技术，不像游戏里那么酷炫，但另有一种神秘的酷劲。
忍者的职业性质接近现代间谍或者特工，在充斥着无序、暴力、杀戮、血腥的年代中，他们需要潜入敌方阵营进行形势的侦查、地图的绘制、证物的偷取、谣言的散布，更有甚者需要对敌方大将甚至大名进行暗杀。即便是已经成为了大名家臣拿着俸禄生活的忍者，也同样要时刻准备着为主君粉身碎骨，如此残酷的背景导致了忍者完全不同于武士的战术技巧和独特的行事信仰。
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忍者的基础
忍者往往需要进行严酷且复杂的单兵作战，每一次任务都困难重重，而每一个失误都可能断送自己的性命，所以忍者们在日常的修行中就不得不全力以赴，穷极自己的极限。「六无」——无色、无形、无迹、无声、无息、无臭——是忍者们最基础的练习，忍者们得将其修行到如同本能反应一般，刻入自己的灵魂。从立志成为忍者那一刻开始，他们就需要逐段进行修行，从最简单的无色逐步练习到最难的无臭。
无色
「无色」是指以完全符合任务场所的着装行动，做到自然隐秘地融入人群而不被发现。面额出油，体毛长短，神情目光都要严格控制，以抹消一切个人特点为核心。再配合易容忍术「七方出」（山伏、出家、猿药师、商人、放下师、虚无僧、农民），以达到掩人耳目渗透进公共场合的目的。
黑衣黑面是忍者留给大众的普遍印象，但是其实即便是忍者的潜行服装也并非纯黑色。潜行服的表面是黄棕色，用来在白天行动时穿着，它的裏面也不是单纯的黑色，因为忍者在日积月累中发现，无论是纯黑还是青黑都不能完美地融入黑夜的环境中。忍者通常会以来自于植物苏枋的红色多次印染后形成的暗黑色作为潜行服的裏色，苏枋本身也有消肿去毒的药用功效，即便隐藏在肮脏潮湿的环境里，潜行服也还能提供一些软防护。
无形
忍者在潜入中多需要进入各种地形场所，墙头沟壑、密林窄巷、码头库房、楼阁横梁等等，如何才能自如地穿梭在这些地形中，就是忍者的第二门必修课。
和正常的行走姿势不同，忍者在移动中会将身体半侧，右手向前伸出，左手握住忍刀刀镡，两脚保持横踩的站姿，双足以X形交替跨出移动。这种看似极其不自然的姿势被称作「蟹行术」或者「横走术」，是一种为了应对各种场合所创造的移动术。
伸直的右手可以在黑暗中起到一定的保护作用，防止忍者自己正面撞上墙壁或者岩石，半侧的身体能让忍者更加好地隐藏在墙壁或者屏风的阴影中，横踩的双脚是为了在高墙和屋顶上移动时更平稳，同时也是为了之后的「无迹」所做的必要练习。经过长年的练习后，老道的忍者甚至可以做到横走的速度远比正常人跑动的速度更快。
无迹
「无迹」并不全是指不留下痕迹的意思，纵然是忍者，在进退往来中也很难做到如同幽灵一般不留下任何痕迹。那么尽量少的留下痕迹和怎样在即便留下痕迹也能瞒天过海，就成了忍者们的第三项修业。对应这两种不同的情况，有相应的修炼目标：
一．尽量不留下痕迹的情况——留下痕迹主要是因为和地面的接触，所以忍者需要尽可能多地选择草木间的移动、屋顶墙沿的移动甚至是在庭院中假山乃至石灯笼上的移动，这样可以非常显著地减少和地面的接触以达成无迹。所以忍者会对跳跃力和灵巧性做大量锻炼。
二．留下了痕迹的情况——如果留下痕迹不可避免，那么怎么迷惑敌人就是无迹的第二个重点，忍者一般会有三种办法来处理自己留下的痕迹：
- 横走留下的痕迹：敌人可以判断是人的痕迹，但是无法分别行进方向，缓慢追踪。
- 伪装成不知名的痕迹——敌人发现痕迹，不知道是什么的痕迹，无从追踪。
- 伪装成动物的痕迹——敌人发现痕迹，认为是动物，放弃追踪。
无声
石子路，榻榻米，木地板，在各种材质上行走并不发出声响是忍者们需要进行的第四项修业。
「无声」的练习大多从孩提时代开始，普通需要两到三年的时间。无声修行中有一种叫做唐纸修行的特殊方法，一般是在地面上放两层淋湿的唐纸，再由年长忍者牵扶着幼年忍者行走，当可以不踩破两层纸之后将两层减到一层，最后不再牵扶，如果纸张还是不破，那么无论行走在哪种地面上就都能做到无声的程度。
当然唐纸修行并不是每一个忍者都必须经历的，往往只有在将来可能成为「头分」（头领）的忍者才会进行这种修行。
无息
在行动中做到呼吸平稳不乱尤其的困难，何况忍者常需要进行急动和急停的行动，怎么在换气呼吸上做到如同无息是「六无」之中第二难的。
一开始修行时，忍者会取一桶清水将整个面部伏入水中，睁开眼睛尽量在水下维持力所能及的时间，这是无息的最基础的锻炼，并且也是为水遁潜伏打基础。水伏小有成果之后，再进行其他基础的练习，之后忍者会取一小撮丝棉黏在鼻翼上并站在镜子前，控制呼吸法做到让呼吸深且稳，不让丝棉有一丝颤动。
无臭
「六无」中最困难的就是「无臭」，忍者之忍即是忍耐之忍，无臭与其说是技能，其实它更像是一种苦行。
忍者需要忌烟酒，忌辛口，忌咸甜，忌茶汤，忌油腥。对气味敏感的人不尽其数，因为区区两三口烟草就会作呕的人也并不稀奇，如果正好这类人或者牲畜处在自己的下风口，这种无法隔断的体味就会瞬间暴露自己。
对食物的禁忌，是一种精神上的锤炼。想着赴死并不是忍者的目标，即便被砍断了一条腿跳着回来也要将情报报告上去完成任务，才是忍者的本来目的。对自己近乎严苛的约束和苦修，长年累月后就能锤炼出忍者极高的精神强度，让他们就算面对严刑拷打、威逼利诱也能表现得如同顽石一般坚韧。
