《有氧拳击》是一款需要双手握著Joy-Con的游戏，可与6位各有特色的教练一起活动身体，愉快享受节奏感强的锻鍊游戏。不论是「减肥」、「强化体力」、「维持健康」等，玩家都能藉由选择不同的程式、指定训练的部位以及训练时间，并调校游戏的难度等，以得到成功感并持续锻炼。不仅如此，还可最多2人享受TV模式和桌面模式。互相争夺连分数的「合作模式」、展开白热化对战的「对战模式」，均能感受更大效果的锻炼。除此之外，还收录了20首人气歌曲，更可以改变教练的服装外表等。