本作是作为Wii平衡板同捆专用软件而特别开发的。在使用这款软件时，使用者首先需要确保自己的体重处于Wii平衡板的允许承重范围之内。软件的内容分为瑜伽、肌肉训练、有氧运动以及平衡游戏四个部分。使用者在锻炼之余，还可以通过软件中自带的统计功能来为自己制定周密详细的健身计划。此外，这款软件还支持使用自己原创的Mii形象，只要在运行软件前事先制作好一个属于自己的Mii形象，就可以在健身时选择登录这个已经存在于Wii主机内部的虚拟形象。